1、常吃宵夜對胃發生欠好的影響，由于胃一整天都得不到歇息。

  2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體欠好。

  3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

  4、人們常以為飯后吃生果好，其實這是一個過錯的觀念，在飯前吃生果是好的。

  5、早上吃生果是金，正午吃生果是銀，晚上吃生果是銅。

  6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

  7、空腹時不要吃蕃茄，飯后可以吃。

  8、每天早晨醒后，能夠先喝一杯白開水，這樣能夠防備膽結石。

  9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

  10、少喝奶茶。由于高熱量、高油、沒有養分價值可言。長時間飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

  11、剛出爐的面包不宜立刻食用。

  12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

  13、天天喝水八大杯。

  14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

  15、白日多喝水，晚上少喝水。

  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。

  17、少吃高油脂的食物。我們吃高油脂的食物需要花費花5~7小時去消化，并使腦中血液會集到腸胃，易昏昏欲睡。

  18、下午五點后，大餐少吃。由于五點后身體不需那么多能量。

  19、10種吃了會高興的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

  20、空腹不要喝牛奶。